¿Has oído hablar de la marcha nórdica? Esta fantástica actividad al aire libre tiene múltiples beneficios y Todi es uno de los mejores lugares para practicarlo. Así que no te pierdas esta excelente oportunidad de aprender todo sobre la marcha nórdica mientras exploras un pequeño rincón del paraíso en Umbría.
Matteo, un guía de montaña certificado, compartirá contigo su pasión y conocimiento sobre la marcha nórdica, que practicarás en uno de los lugares más bellos de Umbría: el campo alrededor de Todi.
La marcha nórdica es un deporte que se creó en Finlandia como una forma de que los esquiadores siguieran entrenando incluso durante los meses de verano. A finales de los 90 se crearon postes especiales para esta actividad. Aprenderás a mover la parte superior de tu cuerpo usando estos postes especiales con movimientos únicos.
La marcha nórdica mejora el tono muscular, la coordinación y la movilidad y es la mejor forma de mantenerse en forma, ya que es más eficaz que simplemente caminar sin bastones. Además, utilizarás el 90% de tus músculos, esforzando menos tus articulaciones. Además, inmediatamente sentirás los resultados, beneficiando tu sistema cardiovascular y evitando el envejecimiento prematuro. Además, te ayudará a reducir tus niveles de estrés, así como la tensión en las cervicales y el cuello.
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