Un bain de forêt est le meilleur moyen de se connecter avec la nature, de se détendre et de ressentir tous les éléments de la nature en utilisant les cinq sens: le toucher, la vue, l'ouïe, l'odorat et le goût. Cela réduira le stress et détendra votre esprit et votre corps.
Vous pratiquerez le Shinrin-Yoku et certains de leurs avantages scientifiquement prouvés sont la réduction du stress et l'acceptation de votre communion avec la nature. Il réduit également l'anxiété et d'autres symptômes courants du monde moderne. L'être humain s'adapte mais devient un peu stupide lorsqu'il est privé de nature.