Tutti sono invitati a partecipare alla pratica dello yoga a Varjola nelle sere d'estate. Stenderai le stuoie all'esterno e ti godrai una sessione di yoga in mezzo alla natura. Se piove la seduta si svolgerà al chiuso.
Lo yoga è facile e adatto a tutti. Il suo scopo è aumentare la mobilità e la forza mentre rilassa il corpo e la mente. Questi sono gli elementi chiave della pratica. In questa sessione imparerai anche le tecniche di respirazione che migliorano il rilassamento e riducono lo stress.
Guardati intorno, ascolta la natura che ti circonda, fermati, percepisci e respira.
Lezione di yoga
Cibo e bevande
