Een bosbad is de beste manier om contact te maken met de natuur, jezelf te laten ontspannen en alle elementen van de natuur te voelen met behulp van de vijf zintuigen: aanraken, zien, horen, ruiken en proeven. Dit vermindert stress en ontspant zowel je geest als lichaam.
Je zult Shinrin-Yoku beoefenen, sommige en sommige van hun wetenschappelijk bewezen voordelen zijn het verminderen van stress en acceptatie van je wezen in gemeenschap met de natuur. Het vermindert ook angst en andere veel voorkomende symptomen uit de moderne wereld. De mens past zich aan, maar wordt een beetje dom als de natuur hem wordt ontnomen.