Słyszałeś kiedyś o nordic walking? Ta fantastyczna aktywność na świeżym powietrzu ma wiele zalet, a Todi jest jednym z najlepszych miejsc do uprawiania tego sportu. Nie przegap więc tej wspaniałej okazji, aby dowiedzieć się wszystkiego o nordic walking podczas zwiedzania małego zakątka raju w Umbrii.
Matteo, certyfikowany przewodnik górski, podzieli się z Tobą swoją pasją i wiedzą na temat nordic walking, które będziesz uprawiać w jednym z najpiękniejszych miejsc Umbrii: na wsi wokół Todi.
Nordic walking to sport, który powstał w Finlandii jako sposób na kontynuowanie treningu przez narciarzy nawet w miesiącach letnich. Pod koniec lat 90-tych stworzono specjalne słupy do tej działalności. Dowiesz się, jak poruszać górną częścią ciała za pomocą tych specjalnych kijów wykonujących unikalne ruchy.
Nordic walking poprawia napięcie mięśni, koordynację i mobilność oraz jest najlepszym sposobem na utrzymanie formy, ponieważ jest bardziej skuteczny niż zwykłe chodzenie bez kijków. Co więcej, będziesz używać 90% swoich mięśni, mniej obciążając stawów. Co więcej, natychmiast poczujesz rezultaty, które będą korzystne dla układu sercowo-naczyniowego i unikną przedwczesnego starzenia. Dodatkowo pomoże Ci zmniejszyć poziom stresu, a także napięcie w szyjce macicy i szyi.