Todos são convidados a praticar ioga em Varjola nas noites de verão. Você vai estender as esteiras do lado de fora e desfrutar de uma sessão de ioga em meio à natureza. Se chover, a sessão será dentro de casa.
O Yoga é fácil e adequado para todos. O objetivo é aumentar a mobilidade e a força enquanto relaxa o corpo e a mente. Esses são os elementos-chave da prática. Nesta sessão, você também aprenderá técnicas de respiração que aumentam o relaxamento e reduzem o estresse.
Olhe ao seu redor, ouça a natureza que o cerca, pare, perceba e respire.
Aula de ioga
Comida e bebida
