Stand-Up Paddle Board Yoga é uma combinação de posturas tradicionais de yoga onde são praticadas na água com uma prancha de paddle. A prancha de Stand-Up Paddle será o seu tapete de yoga, e o mundo ao seu redor é o seu estúdio de yoga, no qual os elementos sol, vento e água também são convidados.
Esta é uma experiência ideal para quem procura novas formas de explorar a beleza da ilha de uma forma espiritual. Está convidado a abraçar o espírito curativo das Sete Cidades , ao mesmo tempo que desafia as suas capacidades físicas, aprofundando a sua respiração, acalmando a sua mente para se sentir mais completo na harmonia consigo mesmo e com o seu ambiente. Respire o ar fresco e experimente a serenidade ao ar livre na água para fortalecer a mente e o corpo.
Após a distribuição de todo o seu equipamento, você receberá uma breve explicação sobre como usar o Stand-Up Paddle Board e tudo o que você precisa saber antes de entrar na água. Após a demonstração, vocês pegarão sua prancha de Stand-up Paddle e farão um pequeno passeio juntos para ganhar um pouco de confiança e equilíbrio na água e depois no SUP Yoga. Você começará com uma sequência criativa de vinyasa para aquecer e fortalecer o corpo e depois alongar todos os músculos e acalmar a mente, juntamente com exercícios respiratórios. A sessão termina com um relaxamento meditativo na água antes de remar de volta à costa, ao ponto de partida inicial.
Todos os equipamentos necessários
