Comece o seu dia com uma sessão de ioga estilo Hatha-Vinyasa de 1h30 na praia.
Siga as sugestões do seu professor e encontre o alinhamento correto. Desfrute de um ambiente seguro e sinta-se confortável, mesmo que seja a primeira vez que pratica ioga.
Torne-se mais consciente e aprenda sobre um estilo de vida mais saudável com a ajuda de asanas, técnicas de respiração e meditação. Como a nutrição também é extremamente importante, depois da aula de ioga, você pode desfrutar de um delicioso e saudável café da manhã.
Começar a manhã com ioga fará com que você se sinta totalmente relaxado e energizado durante todo o dia.
Brunch
Água
