Stand-Up-Paddle-Board-Yoga ist eine Kombination aus traditionellen Yogastellungen, die auf dem Wasser mit einem Paddle-Board praktiziert werden. Das Stand-Up-Paddle-Board wird zu Ihrer Yogamatte und die Welt um Sie herum zu Ihrem Yogastudio, in das auch die Elemente Sonne, Wind und Wasser eingeladen sind.
Dies ist ein ideales Erlebnis für alle, die nach neuen Wegen suchen, die Schönheit der Insel auf spirituelle Weise zu erkunden. Sie sind eingeladen, den heilenden Geist von Sete Cidades zu umarmen und gleichzeitig Ihre körperlichen Fähigkeiten herauszufordern, indem Sie Ihre Atmung vertiefen und Ihren Geist beruhigen, um sich in vollkommenerer Harmonie mit sich selbst und Ihrer Umgebung zu fühlen. Atmen Sie die frische Luft ein und erleben Sie die Ruhe im Freien auf dem Wasser, um Geist und Körper zu stärken.
Nach der Verteilung Ihrer gesamten Ausrüstung erhalten Sie eine kurze Erklärung zur Verwendung des Stand-Up-Paddle-Boards und alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie aufs Wasser gehen. Nach der Demonstration nehmen Sie Ihr Stand-Up-Paddle-Board und machen gemeinsam eine kurze Fahrt, um etwas Selbstvertrauen und Gleichgewicht auf dem Wasser zu gewinnen, und dann das SUP-Yoga. Sie beginnen mit einer kreativen Vinyasa-Sequenz zum Aufwärmen und Stärken des Körpers und dehnen dann alle Muskeln und beruhigen den Geist, zusammen mit Atemübungen. Die Sitzung endet mit einer meditativen Entspannung auf dem Wasser, bevor Sie zurück ans Ufer paddeln, zum ursprünglichen Ausgangspunkt.
Gesamte notwendige Ausrüstung
