Le Stand-Up Paddle Board Yoga est une combinaison de postures de yoga traditionnelles où elles sont pratiquées sur l'eau avec un paddle board. La planche de Stand-Up Paddle sera votre tapis de yoga, et le monde qui vous entoure est votre studio de yoga, dans lequel les éléments soleil, vent et eau s'invitent également.
C'est une expérience idéale pour ceux qui recherchent de nouvelles façons d'explorer la beauté de l'île de manière spirituelle. Vous êtes invité à embrasser l'esprit de guérison de Sete Cidades , tout en mettant à l'épreuve vos capacités physiques en approfondissant votre respiration, en calmant votre esprit afin de vous sentir plus complet en harmonie avec vous-même et votre environnement. Respirez l'air frais et expérimentez la sérénité en plein air sur l'eau pour renforcer l'esprit et le corps.
Après distribution de tout votre matériel, vous recevrez une brève explication sur l'utilisation du Stand-Up Paddle Board et tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer sur l'eau. Après la démonstration, vous prendrez votre Stand-up Paddle et ferez une petite balade ensemble pour gagner en confiance et en équilibre sur l'eau puis le SUP Yoga. Vous commencerez par une séquence de vinyasa créative pour échauffer et renforcer le corps, puis étirer tous les muscles et apaiser l'esprit, accompagné d'exercices de respiration. La séance se termine par une relaxation méditative sur l'eau avant de retourner au rivage, jusqu'au point de départ initial.
Tout l'équipement nécessaire
