Da tranquilli giardini e delicate sessioni di yoga a cibo genuino e momenti per staccare la spina, questa esperienza di benessere allo Shanti Morada è pensata per aiutarti a rallentare il ritmo per un giorno. Situata in una dimora storica nel nord di Goa e circondata da giardini rigogliosi, è un ambiente accogliente per chiunque desideri prendersi una pausa dal ritmo frenetico dei viaggi e della vita quotidiana.
La giornata inizia sui prati della dimora, dove un istruttore esperto ti guiderà attraverso una serie di pratiche yoga tradizionali. Inizierai con il Kriya Yoga e le tecniche di respirazione del Pranayama, per poi passare alla meditazione e a una selezione di posizioni yoga pensate per aiutarti a rilassarti e a ritrovare l'equilibrio. Che tu sia un habitué del tappetino da yoga o che ti stia cimentando per la prima volta, la sessione è adatta a tutti i livelli.
In seguito, sarà il momento di ricaricare le energie con una colazione sana, prima di godervi il resto della tenuta secondo i vostri ritmi. Passeggia nei giardini, rilassati a bordo piscina o trova un angolino tranquillo per immergerti nell'atmosfera serena. Più tardi, potrai gustare un pranzo Sattvik genuino, preparato con ingredienti freschi e nutrienti, seguito da altro tempo a disposizione per rilassarti. La giornata si conclude con leggeri spuntini Sattvik e tisane, lasciandoti con le energie ricaricate e pronto a goderti il resto del tuo soggiorno a Goa.
Esperienza di yoga presso lo Shanti Morada Heritage Mansion, nel nord di Goa
- Inizierai la giornata in modo rilassato con sessioni guidate di yoga, pranayama e meditazione
- C'è tempo libero per passeggiare nei giardini o rilassarsi a bordo piscina
- Sono inclusi una colazione sana, il pranzo, spuntini e tisane durante tutta la giornata
Colazione
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Merenda
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Pranzo
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Trasporto
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Instruttore
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Guida
Colazione
- Si consiglia di indossare abiti leggeri
- Portate con voi il costume da bagno se desiderate utilizzare la piscina
- Porta costume da bagno, asciugamano e crema solare
Cosa dicono le persone di quest'esperienza
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