Tauschen Sie die Yoga-Matte gegen das SUP und finden Sie Ihre innere und äußere Balance auf dem Wasser. Dieser 90-minütige Kurs bietet Hatha oder Vinyasa Yoga mit einer Einführung in den Paddelsport und einer kurzen Paddeleinheit zum Yoga-Spot. SUP Yoga stärkt Muskeln, verbessert die Koordination und das Gleichgewicht. Es führt zu innerer und äußerer Balance und macht jede Menge Spaß.
SUP Yoga ein leicht zu erlernender und stets herausfordernder Sport, da man auf dem Board innere und äußere Balance finden muss. Zum einen absolviert man ein komplettes Bodyworkout und intensives Training der inneren Muskulatur. Zum anderen hilft SUP Yoga beim Treibenlassen und Hineinsinken in den Moment und bei der Fokussierung auf das Wesentliche. Sobald man sich bewusst entscheidet, sich den Bewegungen des Wassers hinzugeben, findet man leichter in die Posen und empfindet diese intensiver als auf der Bodenmatte.
SUP Yoga ist eine wunderbare Praxis innere Ruhe einkehren zu lassen, da die Konzentration auf den Bewegungen liegt. Die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance und lässt die Yogaübungen dadurch automatisch intensiver wirken. Der Fokus liegt dabei auf der Konzentration, Koordination und Atmung. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen wie kleine Wellen ineinander über. Umso ruhiger und bedachter man in die Positionen geht, desto ruhiger verhält sich das Board unter einem und bietet einem eine sichere Basis sich durch die Sequenz zu bewegen.
SUP Yoga Kurs
Eintritt Badeschiff (vor Ort an der Kasse zu zahlen)
