Van rustige tuinen en relaxte yogasessies tot gezonde maaltijden en tijd om even helemaal tot rust te komen: deze wellness-dag bij Shanti Morada is speciaal bedoeld om je te helpen ontspannen. Het historische herenhuis in Noord-Goa omringd door groene tuinen is een uitnodigende omgeving voor iedereen die even wil ontsnappen aan het gebruikelijke tempo van reizen en het dagelijkse leven.
Je dag begint op het gazon van het landhuis, waar een ervaren instructeur je door een reeks traditionele yogaoefeningen begeleidt. Je begint met Kriya Yoga en Pranayama-ademhalingstechnieken, waarna je langzaam overgaat naar meditatie en een selectie yogahoudingen die zijn ontworpen om je te helpen ontspannen en balans te vinden. Of je nu regelmatig op de yogamat staat of het voor het eerst probeert, de sessie is geschikt voor alle niveaus.
Daarna is het tijd om nieuwe energie op te doen met een gezond ontbijt, waarna je op je eigen tempo van de rest van het landgoed geniet. Dwaal door de tuinen, relax bij het zwembad of zoek een rustig plekje om de vredige sfeer op te snuiven. Later smul je van voedzame Sattvik-lunch bereid met verse ingrediënten, gevolgd door nog meer tijd om tot rust te komen. De dag sluit je af met lichte Sattvik-snacks en kruidenthee. Zo voel je je weer opgeladen en klaar om de rest van je tijd in Goa te benutten.
Ontbijt
