El Stand-Up Paddle Board Yoga es una combinación de posturas de yoga tradicionales donde se practican en el agua con una tabla de paddle. La tabla de Stand-Up Paddle será tu estera de yoga, y el mundo que te rodea será tu estudio de yoga, en el que los elementos del sol, el viento y el agua también están invitados.
Esta es una experiencia ideal para quienes buscan nuevas formas de explorar la belleza de la isla de una manera espiritual. Estás invitado a abrazar el espíritu sanador de Sete Cidades , mientras desafías tus habilidades físicas profundizando tu respiración, calmando tu mente para sentirte más completo en armonía contigo mismo y tu entorno. Respire aire fresco y experimente la serenidad al aire libre en el agua para fortalecer la mente y el cuerpo.
Después de la distribución de todo tu equipo, recibirás una breve explicación sobre cómo utilizar la tabla de Stand-Up Paddle y todo lo que necesitas saber antes de salir al agua. Después de la demostración, cogeréis vuestra tabla de Stand-up Paddle y daréis un paseo corto juntos para ganar algo de confianza y equilibrio en el agua y luego practicaréis SUP Yoga. Comenzarás con una secuencia creativa de vinyasa para calentar y fortalecer el cuerpo y luego estirar todos los músculos y calmar la mente, junto con ejercicios de respiración. La sesión finaliza con una relajación meditativa en el agua antes de remar de regreso a la orilla, hasta el punto de partida inicial.
Todo el equipo necesario
