Mai sentito parlare del nordic walking? Questa fantastica attività all'aria aperta ha dai molteplici vantaggi e Todi è uno dei posti migliori per praticarla. Quindi non perdere questa eccellente opportunità per imparare tutto sul nordic walking mentre esplori un piccolo angolo di paradiso in Umbria.
Matteo, guida alpina certificata, condividerà con voi la sua passione e conoscenza del nordic walking, che praticherete in uno dei luoghi più belli dell'Umbria: la campagna intorno a Todi.
Il nordic walking è uno sport creato in Finlandia per permettere agli sciatori di continuare ad allenarsi anche durante i mesi estivi. Alla fine degli anni '90 furono creati dei pali speciali per questa attività. Imparerai come muovere la parte superiore del tuo corpo utilizzando questi speciali bastoncini con movimenti unici.
Il nordic walking migliora il tono muscolare, la coordinazione e la mobilità ed è il modo migliore per mantenersi in forma, poiché è più efficace della semplice camminata senza i bastoncini. Inoltre, utilizzerai il 90% dei muscoli, sforzando meno le articolazioni. Inoltre, sentirai immediatamente i risultati, giovando al tuo sistema cardiovascolare ed evitando l'invecchiamento precoce. Inoltre, ti aiuterà a ridurre i livelli di stress, così come la tensione nella cervicale e nel collo.
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