Ooit gehoord van nordic walking? Deze fantastische buitenactiviteit heeft meerdere voordelen en Todi is een van de beste plaatsen om het te beoefenen. Mis deze uitstekende gelegenheid dus niet om alles over nordic walking te leren terwijl u een klein stukje paradijs in Umbrië verkent.
Matteo, een gediplomeerde berggids, zal zijn passie en kennis over nordic walking met u delen, die u zult oefenen op een van de mooiste plekken van Umbrië: het platteland rond Todi.
Nordic walking is een sport die in Finland is ontwikkeld als een manier voor skiërs om zelfs tijdens de zomermaanden te blijven trainen. Eind jaren '90 werden voor deze activiteit speciale palen gemaakt. Met behulp van deze speciale stokken met unieke bewegingen leer je hoe je het bovenste deel van je lichaam beweegt.
Nordic walking verbetert uw spierspanning, coördinatie en mobiliteit en is de beste manier om fit te blijven, aangezien het effectiever is dan gewoon lopen zonder de stokken. Bovendien gebruik je 90% van je spieren, waardoor je minder je articulaties belast. Bovendien voelt u onmiddellijk de resultaten, wat gunstig is voor uw cardiovasculaire systeem en vroegtijdige veroudering wordt voorkomen. Bovendien helpt het u om uw stressniveaus te verminderen, evenals de spanning in de baarmoederhals en nek.
Gecertificeerde instructeur
