Avez-vous déjà entendu parler de la marche nordique? Cette fantastique activité de plein air présente de multiples avantages et Todi est l'un des meilleurs endroits pour la pratiquer. Alors ne manquez pas cette excellente occasion de tout apprendre sur la marche nordique tout en explorant un petit coin de paradis en Ombrie.
Matteo, guide de montagne certifié, partagera avec vous sa passion et ses connaissances de la marche nordique, que vous pratiquerez dans l'un des plus beaux endroits de l'Ombrie: la campagne autour de Todi.
La marche nordique est un sport créé en Finlande pour permettre aux skieurs de continuer à s'entraîner même pendant les mois d'été. À la fin des années 90, des pôles spéciaux ont été créés pour cette activité. Vous apprendrez à déplacer la partie supérieure de votre corps à l'aide de ces bâtons spéciaux aux mouvements uniques.
La marche nordique améliore votre tonus musculaire, votre coordination et votre mobilité et est le meilleur moyen de rester en forme, car elle est plus efficace que de simplement marcher sans les bâtons. De plus, vous utiliserez 90% de vos muscles, sollicitant moins vos articulations. De plus, vous ressentirez immédiatement les résultats, profitant à votre système cardiovasculaire et évitant le vieillissement prématuré. De plus, cela vous aidera à réduire votre niveau de stress, ainsi que la tension dans les cervicales et le cou.
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